NE POZABI NA CARBO - LOADING OZIROMA POLNJENJE ORGANIZMA Z OGLJIKOVIMI HIDRATI PRED DIRKO.
A NE POČNI TEGA EN DAN PRED TEKMO.
STOPNJUJ VNOS OGLJIKOVIH HIDRATOV ČEZ CEL TEDEN PRED DIRKO.
RAZDELI SI OBROKE NA VEČ MANJŠIH IN JIM POVEČUJ KOLIČINO OGLJIKOVIH HIDRATOV.
Ni komentarjev:
Objavite komentar