tag:blogger.com,1999:blog-7474354399436708915.post2889722575451244047..comments2024-03-13T09:10:38.604+00:00Comments on ENA LEVA, ENA DESNA: MUSKELFIBERVANJAhttp://www.blogger.com/profile/03956502972822102714noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7474354399436708915.post-28953559778402256312013-06-06T21:40:18.502+01:002013-06-06T21:40:18.502+01:00Tudi mi imamo knjigo Thriatlete`s training bible, ...Tudi mi imamo knjigo Thriatlete`s training bible, pa Od joginga do maratona, drugače pa me z informacijami zalaga moški del naše familije. Fajn treniraj!VANJAhttps://www.blogger.com/profile/03956502972822102714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7474354399436708915.post-70948493669096196302013-06-06T21:20:14.811+01:002013-06-06T21:20:14.811+01:00amen. Jaz trenutno posledice 15 km teka pri 80 % m...amen. Jaz trenutno posledice 15 km teka pri 80 % msu rešujem s savno, hojo, veliko popite vode, nadomeščanje elektrolitov, lahka vadba do 40 % msu .. in po 4 dnevih še nisem ven ...<br /><br />Napaka, ki bi me lahko stala še več, vendar sedaj vem, da bom moral v bazi nujno dodajati še fitnes za trening hamstringov, mišic steznika, itn.<br /><br />Trening je resnično kompleksna stvar, poznavanje samega sebe še bolj. Za opismenjevanje treniranja se poslužujem knjig Joe-a Friela Thriathlete's training bible in sedaj tudi "the cyclist's training bible" istoimenskega avtorja. Od kje ti črpaš te informacije, Vanja? Bi prosil za kaj linkov ali namigov.<br /><br />Lp, MatejAnonymousnoreply@blogger.com