POSKRBI ZA REHIDRACIJO!
NA TEKIH, KI TRAJAJO VEČ KAKOR ENO URO BOŠ NAJVERJETNEJE MORAL POSKRBETI ZA VNOS DODATNE ENERGIJE!
LAHKO SI PRIVOŠČIŠ KOŠČEK ČOKOLADE, A PRIMERNEJŠI SO OGLJIKOVI HIDRATI.
NA VSAKIH 60 MINUT ALI PA OB PRVIH ZNAKIH UTRUJENOSTI POJEJ KOŠČEK ENERGIJSKE PLOŠČICE ALI PA POLOVICO GELA.
Ni komentarjev:
Objavite komentar