NIKOLI NE POSPEŠUJ, OZIROMA NE "SPRINTAJ" NA KONCU TRENINGA.
NOGE SE TI BODO NAPOLNILE Z MLEČNO KISLINO, KAR UPOČASNI OZIROMA PODALJŠA REGENERACIJO TELESA DO NASLEDNJEGA TRENINGA.
ALI ŠE HUJE: MED NASLEDNJIM TRENINGOM OSTANEJO NOGE POPOLNOMA TRDE.
IZTEČI SE POČASI, Z JOGGING TEKOM IN TELO SE BO HITREJE OBNOVILO.
http://www.nytimes.com/2006/05/16/health/nutrition/16run.html?_r=3&
OdgovoriIzbrišivedno znova me zabava in cudi, kako razni tekaski guruji radi dokazujejo svojo strokovnost z omenjanjem mlecne kisline
morda res ni dobro koncati treninga s sprintom, a razlogi so drugi, mlecna kislina ze ne