RAZLOG VEČ

Med leti 1700 in 1800, je poraba sladkorja v Ameriki narasla štirikrat in sicer iz 2 na 9 kg letno. V naslednjih sto letih je se je poraba povečala na neverjetnih 45 kg na leto. A to ni nič. Med leti 1900 in danes je vnos sladkorja povprečnega Američana zrasel na grozljivih 90 kg na leto. To je četrt kilograma na dan!

To je odgovor na vprašanje zakaj imajo ljudje težave z debelostjo in zdravstvene probleme. 32% Američanov je predebelih, naslednjih 30% pa ima prekomerno telesno težo.

Sladkor vsebujejo brezalkoholne pijače, sadni sokovi in praktično vsa predelana hrana in omake. Pred sto leti so imele manj kot 3 osebe od 100.000-ih prebivalcev diabetes, danes se je ta številka povečala na 8000.

Ko naletim na takšen članek z resnično srhljivimi podatki, si vedno rečem: "Pa imam razlog več, da pridno pospravljam takooooo okusne sadno-zelenjavne napitke!"

JAGODNI SADNO-ZELENJAVNI NAPITEK

2 banani, 1 jabolko, skodelic jagod, šop blitve, solate, listov cvetače

Vse sestavine očistim, vsipam v blender, dodam vodo in zmiksam. Brez sladkorja - se razume.