sreda, 07. december 2011

VEČERNA SLADICA

Preden, da zvečer navalite na čokolado in ostale "neprimerne" sladice za večerni čas, se spomnite na sadje in ostalo rastlinsko hrano (oreški, neoluščena žita, semena), katero sestavlja preplet čudovitih sestavin, kot so vlaknine, vitamini, minerali, karoteonidi, flavonoidi in druge učinkovine, ki ugodno vplivajo na več pomembnih plati zdravja in prispevajo k:

- vzdrževanju zdrave telesne teže,
- uravnavanju vrednosti krvnih maščob in tlaka,
- preprečevanju sladkorne bolezni,
- zaviranju ateroskleroze,
- krepitvi kosti,
- preprečevanju rakastih bolezni,
- krepitvi umskega sistema,
- vzdrževanju telesne in duševne čilosti v starosti

Privoščite si slasten sadni napitek:

OSVEŽILEN JAGODNI NAPITEK
skledo zmrznjenih jagod, 1 banana, 2 hruški, malo vode

Sadje očistim, ga narežem, ter vsipam v blender. Jagode odmrznem, a ne popolnoma, saj tako dobim fajn hladen napitek. Kot sladoled.








Print Friendly and PDF

Ni komentarjev:

Objavite komentar