Da bi čim dlje ohranili zdravje in vitalnost, moramo spremeniti svoj način hranjenja, pri čemer nam dobro denejo tudi sveži sokovi in napitki.
Pravijo, da zeleni napitki prinašajo številne koristi za človekovo zdravje:
1. Zeleni napitki so zelo hranljivi. Njihovo razmerje je optimalno za človekovo uživanje: okoli 60 % zrelega organsko pridelanega sadja, pomešanega z okoli 40 % organsko pridelane zelene zelenjave.
2. Zeleni napitki so lahko prebavljivi. Če jih dobro zmiksamo, se vse dragocene hranilne snovi v sadju in zelenjavi homogenizirajo oziroma razdelijo v dovolj majhne delce, telo lahko asimilira. To je pomembno, ker smo ljudje s časom v veliki meri izgubili sposobnost žvečenja in asimiliranja čvrste zelenjave, zeleni napitki pa se dobesedno začnejo absorbirati v naših ustih.
3. Zeleni napitki so za razliko od sokov popolna hrana, ker v sebi ohranjajo vlaknine.
4. Zeleni napitki sodijo med najbolj okusne jedi za vse ljudi vseh starosti. Z razmerjem sadja in zelenjave 60 proti 40 v aromi prevlada okus sadja, zelena zelenjava pa ji doda prijetno pikantnost in tako uravnovesi sladkost sadja.
5. Če na dan popijemo dve ali tri skodelice zelenih napitkov, tako zaužijemo dovolj hranilne zelene zelenjave, ki se v telesu dobro asimilira. Mnogi ljudje in tudi številni presnojedci namreč ne zaužijejo dovolj zelene zelenjave. Molekula klorofila ima samo en drugačen atom od molekule človeške krvi.
6. Zeleni napitki so enostavni za pripravo in ne zahtevajo veliko pomivanja posode. Mnogi ljudje ne uživajo redno zelenih sokov ravno zato, ker ne želijo izgubiti veliko časa s pripravo zelenih sokov in čiščenjem po sončenju.
7. Zeleni napitki so popolna hrana za otroke vseh starosti, vključno z dojenčki po šestih mesecih, ko jim damo prvo hrano razen materinega mleka. Seveda pa moramo biti previdni in količino napitkov povečevati počasi, da se izognemo alergijam na hrano.
8. Če uživamo zeleno zelenjavo v obliki zelenih napitkov, lahko močno zmanjšamo porabo olj in soli v naši prehrani.
9. Z rednim pitjem zelenih napitkov si ustvarimo dobro navado uživanja zelene zelenjave. Mnogi ljudje po nekaj tednih pitja zelenih napitkov razvijejo tudi okus za zeleno zelenjavo.
Pravijo, da zeleni napitki prinašajo številne koristi za človekovo zdravje:
1. Zeleni napitki so zelo hranljivi. Njihovo razmerje je optimalno za človekovo uživanje: okoli 60 % zrelega organsko pridelanega sadja, pomešanega z okoli 40 % organsko pridelane zelene zelenjave.
2. Zeleni napitki so lahko prebavljivi. Če jih dobro zmiksamo, se vse dragocene hranilne snovi v sadju in zelenjavi homogenizirajo oziroma razdelijo v dovolj majhne delce, telo lahko asimilira. To je pomembno, ker smo ljudje s časom v veliki meri izgubili sposobnost žvečenja in asimiliranja čvrste zelenjave, zeleni napitki pa se dobesedno začnejo absorbirati v naših ustih.
3. Zeleni napitki so za razliko od sokov popolna hrana, ker v sebi ohranjajo vlaknine.
4. Zeleni napitki sodijo med najbolj okusne jedi za vse ljudi vseh starosti. Z razmerjem sadja in zelenjave 60 proti 40 v aromi prevlada okus sadja, zelena zelenjava pa ji doda prijetno pikantnost in tako uravnovesi sladkost sadja.
5. Če na dan popijemo dve ali tri skodelice zelenih napitkov, tako zaužijemo dovolj hranilne zelene zelenjave, ki se v telesu dobro asimilira. Mnogi ljudje in tudi številni presnojedci namreč ne zaužijejo dovolj zelene zelenjave. Molekula klorofila ima samo en drugačen atom od molekule človeške krvi.
6. Zeleni napitki so enostavni za pripravo in ne zahtevajo veliko pomivanja posode. Mnogi ljudje ne uživajo redno zelenih sokov ravno zato, ker ne želijo izgubiti veliko časa s pripravo zelenih sokov in čiščenjem po sončenju.
7. Zeleni napitki so popolna hrana za otroke vseh starosti, vključno z dojenčki po šestih mesecih, ko jim damo prvo hrano razen materinega mleka. Seveda pa moramo biti previdni in količino napitkov povečevati počasi, da se izognemo alergijam na hrano.
8. Če uživamo zeleno zelenjavo v obliki zelenih napitkov, lahko močno zmanjšamo porabo olj in soli v naši prehrani.
9. Z rednim pitjem zelenih napitkov si ustvarimo dobro navado uživanja zelene zelenjave. Mnogi ljudje po nekaj tednih pitja zelenih napitkov razvijejo tudi okus za zeleno zelenjavo.
ZELENI SADNI NAPITEK
2 banani, 6 kivijev
Sadje očistim in ga olupim.
Ideja o sadnih sokovih s tvojega bloga mi je bila dovolj všeč, da to prakticiramo doma. Dečva vse spije,ker sicer nikoli ne bi pojedla. :)
OdgovoriIzbrišiOb branju tega posta pa me je bilo iz vrstice v vrstico bolj strah, kaj se bo prikazalo na koncu. Ne, nisem šla skrivaj špegat fotk :))))
Potem pa se prikaže čisto užitna kombinacija kivija in banane :)) Huh, kako olajšanje.
Torej zelenjava pride kdaj drugič na vrsto, a ne :)
Brez skrbi, zaenkrat ostajamo pri sadju!
OdgovoriIzbriši