sreda, 19. december 2012

MEŠANICA OKUSOV

Okus kefirja mi je všeč in rada ga spijem. A pri vseh ni tako. Pri nas doma pravijo, da pijem pokvarjeno mleko.
Tukaj je rešitev. Če vam okus kefirja ne ustreza, ga lahko obogatite s sadjem in zelenjavo. 
Sama sem si pripravila sadno-zelenjavni kefirjev napitek.

SADNO - ZELENJAVNI KEFIRJEV NAPITEK

Sestavine:
  • skodelica kefirja
  • 1 banana
  • 1 jabolko
  • 1 limona
  • listi sveže solate
  • chia semena
Sadje in zelenjavo sem očistila, narezala na kose in zmiksala v kašo. Kefir sem precedila, kozarec umila, ter na kefirjeve gobice nalila sveže mleko.
V največji skodelici sem zmešala kefir in sadno-zelenjavni kašasti napitek, ter potresla z žlico chia semen. Sestavine sem premešala, počakala 10 minut, da so se chia semena napila, ter popila. Odlična večerja! Sem bila sita.







Print Friendly and PDF

5 komentarjev:

  1. Odlično! Tale chia semena tudi mene mikajo, jih moram še malo preštudirat. Ali ti lahko kaj več napišeš o njih... prosim?

    OdgovoriIzbriši
  2. Pozdravljena!
    Že zadnjič sem napisala, da že kar nekaj let delam kefir, Jaz imam rada malo bolj gostega in ko ga precedim v plastično posodo ga pokrijem in kar nekaj časa pustim v hladilniku in ga šele nato uporabljam. Ugotovila sem, da je veliko boljši, takoj precejeni mi ni tako všeč.
    Lep pozdrav in blagoslovljene božične praznike vam želim in vaši družini z veliko notranjega miru in zadovoljstva.
    Majda

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ja, tudi jaz sem ugotovila, da mi je boljši nekoliko bolj gost kefir. Bom pa sprobala tudi vašo varianto, da ga še nekaj dni pustim precejenega v hladilniku.
      Hvala za nasvet in tudi vam lepe božične praznike!

      Izbriši
  3. Tole bom zagotovo naredila!
    Jelka

    OdgovoriIzbriši