sreda, 06. april 2016

TEKAŠKI NAMIG #22

NE POZABI NA CARBO - LOADING OZIROMA POLNJENJE ORGANIZMA Z OGLJIKOVIMI HIDRATI PRED DIRKO.

A NE POČNI TEGA EN DAN PRED TEKMO.

STOPNJUJ VNOS OGLJIKOVIH HIDRATOV ČEZ CEL TEDEN PRED DIRKO. 

RAZDELI SI OBROKE NA VEČ MANJŠIH IN JIM POVEČUJ KOLIČINO OGLJIKOVIH HIDRATOV.





Print Friendly and PDF

Ni komentarjev:

Objavite komentar