PRAVIJO, DA PROVPREČEN TEKAČ POTREBUJE PRIBLIŽNO 3500 KCAL, DA PRETEČE MARATON.
A NATANKAŠ JIH LAHKO LE PRIBLIŽNO 2000.
ZATO JE BISTVENEGA POMENA, DA SI PRED MARATONSKO TEKMO "NABIT" Z OGLJIKOVIMI HIDRATI.
MED TEKMO PA SI VSAKO URO ŠE DODATNO PRIVOŠČI ENERGIJSKI GEL IN PRIŠEL BOŠ DO CILJNE ČRTE.
danes pa je vse to pod snegom ... :(
OdgovoriIzbriši