MARATON BENETKE - FOTO UTRINKI
Včeraj sem poskušala z besedami orisati nedeljski maraton v Benetkah, danes dodajam nekaj fotografskih utrinkov, ki sem jih našla na spletu. Svojih fotografij nimam letos nič, a tudi na spletu se jih najde zeeeelo malo. Očitno je bilo res hudo, hudo grdo vreme.
Čestitam, da ste se kljub takemu vremenu odlično spopadli z maratonom! Super ste! Ko sem v nedeljo tekla LM, sem se bodrila tudi z mislimi na vas - predvidevala sem, da vas ni v LJ, da tečete nekje drugje, a vedela sem, da tudi "grizete", kot mi v LJ ;)
OdgovoriIzbrišiČe smem, bi kot tekaška začetnica postavila še vprašanje glede treninga v zimskem obdobju, ki sledi. Sama tečem 3 leta, od tega resneje 1 leto (lani je bilo prvo leto, ko sem tekla tudi pozimi zunaj, torej dejansko celo leto, zato govorim o "resnejšem teku"). Na začetku sem tekla "na pamet", po občutku, kasneje pa sem si preko spleta snela programe, primerne moji pripravljenosti in sem dokaj uspešno izboljšala čas na 10km (lani) in na 21 km (letos). Pri tem sem prebirala razne članke, knjige ... in tako ugotovila, da moram v zimskem obdobju graditi bazo ;) No, smo že pri jedru mojega vprašanja. Namreč, če sem na spletu našla veliko (različno dolgih) programov za 10 km, 21 km... jih za bazo ne najdem. Najdem neke smernice, v detajlih pa se mnenja zelo razlikujejo. Nekateri zagovarjajo, naj obdobje gradnje baze obsega le počasne, daljše teke (pri čemer najdeš napotke, da naj posamezni tek ne bi bil krajši od 1 ure, en na teden pa bi naj bil precej daljši), spet drugi zagovarjajo, da bi naj tudi v času gradnje baze izvajal tempo teke, pa šprinte v klanec ipd. Kakšno je vaše mnenje oz. kako se lotevate baze. Ne bi namreč rada postala počasen tekač na dolge proge (kot je napisal en strokovnjak, da se ti zgodi, če v časi gradnje baze popolnoma zanemariš hitrost), ne bi pa tudi rada "pregorela", če bom trenirala preveč intenzivno celo leto (do sedaj sem imela namreč na teden poleg dolgega teka še vsaj en intervalni tek in en tempo tek ali pa fartlek in en počasnejši tek "za dušo").
Se opravičujem za dolgo vprašanje, a se mi zdi, da je pomembno, da malo pojasnim, "kje sem tekaško", da mi boste lahko svetovali. Ko in če boste našli čas!
Hvala in lepo pozdravljeni.
Na teh slikicah, ki ste jih pripeli, vas ni, ste pa na teh:
OdgovoriIzbrišihttp://www.marathonfoto.com/index.cfm?action=site.login&RaceOID=22692012F1&LastName=SUPIC&BibNumber=F66
in temvideoposnetku:
http://www.asics.it/runnerstv/?r=F66&e=VE12M&n=SUPIC+VANJA&nt_s1=00:00:00&nt_f=03:21:05&ct_f=12:36:32&nt_s2=00:22:42&ct_s2=09:38:09&nt_s3=00:45:00&ct_s3=10:00:27&nt_s4=01:08:11&ct_s4=10:23:38&nt_s5=01:36:44&ct_s5=10:52:11&nt_s6=01:55:14&ct_s6=11:10:41&nt_s7=02:20:10&ct_s7=11:35:37&nt_s8=02:44:33&ct_s8=12:00:00&nt_s9=03:09:41&ct_s9=12:25:08&k=finish&l=IT
Dobro imajo to porihtano!
Vem, da vas je zeblo, pa vseeno ... teči v Benetkah! Sanje! Morda enkrat. Do takrat pa bo treba preteči veliko kilometrov še doma.
OdgovoriIzbrišiTanja
Sanje? Le cilj si je potrebno zadati in kilometri tečejo kar sami! Kar pogumno naprej in boste v Benetkah prej kot si boste mislili!
Izbriši