četrtek, 09. april 2015

KORISTNI UČINKI POTENJA

Že davno nazaj so ljudje cenili koristne učinke potenja. Tudi danes medicina potrjuje, da je znojenje zdravo. Vsakokrat, ko se telo segreje, se aktivira več kot tri milijone žlez znojnic, ki pri odrasli osebi izločijo od 5 do 60 g znoja. skupaj z znojem se izločijo tudi nekatere pomembne substance, kot so elektroliti (zlasti natrij in kalij), mlečna in urinska kislina. Pri boleznih srca in ožilja izločanje znoja pripomore k temu, da se čezmerna količina natrija normalizira. S potenjem izgubljene elektrolite pa lahko nadoknadimo s svežim sadjem in primernimi napitki.

Mlečna kislina je vsekako glavni sovražnik telesne dejavnosti. Mišični strup, kakor ga včasih imenujejo strokovnjaki, povzroča telesno napetost in bolezni. Njeno izločanje preko znoja omogoča sproščanje mišic.

Urinska kislina zastruplja ledvice in povzroča obolenja. Kadar je organizem izpostavljen povišani temperaturi in vlažnosti zraka, se ta pospešeno izloča in varuje telo pred nastankom bolezni izločil.
Znojenje pri povišani telesni temperaturi bodisi suhi, bodisi s povišano relativno vlažnostjo, torej blagodejno vpliva na organizem. Pospešuje izmenjavo snovi, hkrati pa tudi na različne načine izboljšuje splošno zdravstveno stanje in počutje.

POZITIVNI UČINKI SAVNANJA


  • zaradi širjenja krvnih žil kri bolje oskrbi organizem in tkiva s hrani in kisikom
  • skozi kožo, pljuča in ledvice se pospeši izločanje škodljivih in odpadnih snovi iz telesa
  • izboljšuje se delovanje limfnega sistema, kar ugodno vpliva tudi na zmanjševanje in odpravo celulita
  • visoka vlažnost pospeši čiščenje bronhialnih in zamašenih dihalnih poti zato se parna kopel priporoča ljudem z bronhialno astmo in pogostimi prehladi
  • povečuje tudi število belih krvnih teles, kar izboljšuje imunski sistem organizma
  • poživlja delovanje srca in ožilja
  • parna kopel zmanjšuje arterijski krvni pritisk
  • blagodejno deluje na živčni sistem
  • zmanjšuje splošno fizično in psihično napetost
  • izboljšuje sposobnost koncentracije, lajša strahove in izboljšuje spanec
  • čisti kožo, ki hkrati postaja tudi prožnejša, svetlejša in dobi zdrav rožnat sijaj
  • zlasti parna kopel zmanjšuje akne in podobne nečistoče na obrazu in telesu



Print Friendly and PDF

Ni komentarjev:

Objavite komentar