Sokovi in napitki zagotavljajo dragoceno tekočino, ogljikove hidrate, vitemine in minerale. Zlasti dva antioksidanta - vitamin C in E.
Zagotavljajo nujno potrebne hranilne snovi pred začetkom vadbe, med njo in po njej. Vsebujejo malo mašob in vlaknin, hkrati pa so okusen dodatek, enostaven za pripravo in nalašč za dneve, ko nimamo veliko časa.
Doma narejeni napitki vsebujejo mnogo hranilnih snovi in so hkrati brez konzervansov in drugih umetnih sladil.
Izvrsten vir vitamina C nudijo pomaranče, ki vsebujejo tudi folno kislino in kalij. Vitamin C jemljemo kadar se v času neodpornosti želimo zaščititi pred prehladom. Vendar ta vitamin, imenovan tudi askorbinska kislina igra tudi pomembno vlogo pri telesni pripravljenosti in vitkosti.
Zagotavljajo nujno potrebne hranilne snovi pred začetkom vadbe, med njo in po njej. Vsebujejo malo mašob in vlaknin, hkrati pa so okusen dodatek, enostaven za pripravo in nalašč za dneve, ko nimamo veliko časa.
Doma narejeni napitki vsebujejo mnogo hranilnih snovi in so hkrati brez konzervansov in drugih umetnih sladil.
Izvrsten vir vitamina C nudijo pomaranče, ki vsebujejo tudi folno kislino in kalij. Vitamin C jemljemo kadar se v času neodpornosti želimo zaščititi pred prehladom. Vendar ta vitamin, imenovan tudi askorbinska kislina igra tudi pomembno vlogo pri telesni pripravljenosti in vitkosti.
POMARANČNI NAPITEK
3 pomaranče
Pomaranče olupim, narežem na kose in zmiksam.
DOBRO JUTRO Z VITAMINI V KOZARCU!!!
Ni komentarjev:
Objavite komentar