- Postavimo si dosegljive cilje.
- Ne nalagajmo si preveč in do sebe ne bodimo prestrogi.
- Vadbo naravnajmo na svoje cilje in se ne ozirajmo na druge.
- Trenirajmo redno, raznoliko in s potrebnimi premori za okrevanje.
- Pri vadbi ne pretiravajmo, tudi če imamo zanjo le malo časa.
Vedno izkoristimo priložnost za spremembe. Spremenimo npr. čas vadbe, ali se lotimo različnih vztrajnostnih športov.
Ob upoštevanju takšnih nasvetov bomo lažje preživeli tudi sušna obdobja in želja po teku se bo zagotovo vrnila in ostala. A ne pozabimo: kot začetnik za popoln življenski preobrat potrebujemo le pol leta. A ni to zadostna motivacija? Ali ni vredno toliko časa vztrajati? Če bi vedeli, kaj se bo kmalu pričelo dogajati v našem telesu, z začetkom osebnega tekaškega treninga ne bi oklevali niti dneva.
A ko je dan tako lep in topel, se tudi čas za sprehod po vrtu še najde.
Sivka se je prav prevzetno razbohotila v tem loncu.
Melisa uživa na soncu.
V senci japonskega javora se svetijo beli in vijolični cvetovi.
Še malo, pa v cvet - potonika, ta prelepa starodavna roža.
Ni komentarjev:
Objavite komentar