PO TEKU SE PRILEŽE

Ja, saj veste. Po vadbi je potrebno nadomestiti izgubljene zaloge glikogena. V roku pol ure je potrebno zaužit vsaj manjši prigrizek. Joooj, kako je to včasih težko. Ko ti nič ne tekne, ko hrane niti videti ne moreš, ko enostavno ne gre po grlu. In ob takšnih priložnostih še kako prav pride mešanica domačih ovsenih kosmičev in suhega sadja. Po domače povedano - mueslijev.



Sestavim kosmičnik in vanj do vrha nasipam oves.



Oves zmeljem, tako da nastanejo kosmiči.

V večjo plastično skeldo zamešam ovsene kosmiče in razno suho sadje.

Dodam še suhe banane.

Ter sestavine fajn premešam.

Domači muesliji so pripravljeni in čakajo, da jih nekdo poje.